Hubungan Sleep Hygiene Dengan Kualitas Tidur Pada Lansia Di RW 01 Kelurahan Kebraon Kecamatan Karangpilang Surabaya

Kualitas tidur yang ideal dapat tercapai jika sleep hygiene baik. Fenomena
yang terjadi pada lansia ditemukan mengalami gangguan kualitas tidur seperti
terbangun pada malam hari, suka mengkonsumsi kopi, merokok, pencahayaan dan
kebisingan yang mengganggu jam tidur sehingga dibutuhkan sleep hygiene yang
baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Tujuan dari penelitian ini menganalisis
adanya hubungan antara sleep hygiene dengan kualitas tidur pada lanjut usia di RW
01 Karangpilang. Metode penelitian yang digunakan korelasi dengan pendekatan
cross sectional. Variabel penelitian ini sleep hygiene dan kualitas tidur. Teknik
pengambilan data dengan simple random sampling dengan populasi pada penelitian
ini lansia yang berusia lebih dari 60 tahun dengan jumlah sampel 39 responden.
Sleep hygiene diukur dengan kuesioner sleep hygiene index dan kualitas tidur
dengan kuesioner pittsburgh sleep quality index. Hasil penelitian ada hubungan
antara sleep hygiene dengan kualitas tidur pada lansia dimana semakin baik sleep
hygiene diikuti kualitas tidur yang baik dengan tingkat korelasi kuat ( p = 0,000
koefisien korelasi +0,688). Kader lansia di harapkan memberikan edukasi upaya
memperbaiki sleep hygiene dan kualitas tidur.
Kata Kunci : Sleep Hygiene, Kualitas Tidur, Lansia