Pendidikan Kesehatan Tentang Kompres Es Dan Massage Untuk Mengurangi Nyeri Tumit

yahoo.co.id
Abstrak
Salah satu penyebab tersering nyeri tumit adalah plantar fasciitis. Pada kasus plantar fasciitis ini terdapat permasalahan yang berupa adanya perubahan panjang otot dan ketidakseimbangan kekuatan otot terutama kelompok otot gastrocnemius dan soleus sehingga menyebabkan enurunan daya tahan saat berdiri, adanya penurunan jarak atau kecepatan saat ambulasi dan keterbatasan dalam aktifitas olahraga. Hal tersebut dialami pada 30% warga paguyuban Menteng Regency, Driyorejo Gresik. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, sebagai bentuk pelaksanaan Tri Dharma Perguruan tinggi,maka kami akan melakukan pendidikan kesehatan untuk mencegah dan mengurangi nyeri tumit dengan kompres es dan massage. Hasil dari kegiatan ini adalah pengetahuan seseorang dapat ditingkatkan melalui pendidikan kesehatan dengan metode demonstrasi. Hal tersebut tertuang dalam hasil tingkat pengetahuan sebelum dilakukan penyuluhan dan demonstrasi sebanyak 30 (71%) orang mempunyai tingkat pengetahuan kurang, sebanyak 8 (19%) orang mempunyai tingkat pengetahuan cukup dan sebanyak 4 (10%) orang mempunyai tingkat pengetahuan baik dan tingkat pengetahuan setelah dilakukan demonstrasi sebanyak 17 orang (40%) mempunyai tingkat pengetahuan cukup dan sebanyak 25 orang (60%) mempunyai tingkat pengetahuan baik.
Kata Kunci : Kompres es, massage, nyeri tumit
Abstract
One of the most common causes of heel pain is plantar fasciitis. In the case of plantar fasciitis there are problems in the form of changes in muscle length and imbalance of muscle strength, especially the gastrocnemius and soleus muscle groups, causing decreased endurance when standing, a decrease in distance or speed during ambulation and limitations in sports activities. This was experienced by 30% of residents of the Menteng Regency community, Driyorejo Gresik. To overcome these problems, as a form of implementation of the Tri Dharma College, we will conduct health education to prevent and reduce heel pain with ice packs and massages. The result of this activity is a person's knowledge can be increased through health education with demonstration methods. This is stated in the results of the level of knowledge before counseling and demonstration as many as 30 (71%) people have a level of lack of knowledge, as many as 8 (19%) people have a sufficient level of knowledge and as many as 4 (10%) people have a good level of knowledge and level of knowledge after the demonstration 17 people (40%) had a sufficient level of knowledge and 25 people (60%) had a good level of knowledge.
Keywords: ice pack, massage, heel pain